TEKNIK GERAKAN 8 PENJURU ARAH MATA ANGIN

Praktik Foto Gerakan Arah 8 Penjuru Mata Angin

April 29, 2021

NAMA         : INDANA ZULFA

NIM             : 20060484081

KELAS        : 2020C

 1

  

Gambar 1:Gerakan arah 1 (kaki kiri geser lurus kebelakang/∠1800)

2

 

Gambar 2 : Gerakan arah 2 (kaki kiri geser  serong kiribelakang/∠450)

3

 

Gambar 3 : Gerakan arah 3 (kaki kiri geser  lurus samping kiri/∠450)

4

 

Gambar4: Gerakan arah 4(kaki kiri geser  serong kiri depan/∠450)

5

Gambar 5: Gerakan arah 5(kaki kiri geser  lurus depan/∠450=Dibenarkan juga kaki kanan geser lurus depan /∠1800)

6

 

Gambar 6 : Gerakan arah 6 (kaki kanan geser  serong kanan depan/∠450)

7

 

Gambar 7 : Gerakan arah 7 (kaki kanan geser  lurus samping kanan/∠450)

8

 

Gambar 8 : Gerakan arah 8  (kaki kanan geser  serong kanan belakang/∠450)

Gerak dasar pencak silat meliputi: Arah, cara melangkah, langkah dan posisi, bentuk/pola dan langkah. Berikut ini penjelasan masing-masing dasar gerakan dalam penck silat.

a. Arah

Arah yang harus dipahami dalam pencak silat adalah arah delapan penjuru mata angin. Dalam pengertian gerak yaitu:

1. Arah belakang

2. Serong kiri belakang

3. Samping kiri

4. Serong kiri depan

5. Depan

6. Serong kanan depan

7. Samping kanan, dan 

8. Serong kanan belakanga

Praktik Foto Gerakan Arah 8 Penjuru Mata Angin 

(DILATIHKAN DENGAN SEMPURNA: SIKAP AWAL-ARAH GESER  KAKI(TEKNIK GRAKANNYA)-SIKAP AKHIR)

“SIKAP BERDIRI TEGAK 2”

1. Arah 1

Instruksi/Aba-aba: ke SATU

1) Sikap awal adalah sikap tegak 2 (sama dengan sikapakhir)

Instruksi/Aba-aba: ke DUA

2) Kaki kiri digeser lurus kearah belakang (∠1800)

3) Sikap tubuh kuda-kudatengah

4) Sikap tangan menyesuaikan sikap awal

Instruksi/Aba-aba: ke TIGA

5) Kaki kiri digeser lurus kearah depan merapat kaki kanan

6) Sikap tegak 2 (kembali kesikap awal)

        

  

      Gambar: Sikap Awal     Gambar:Sikap GerakanArah 1      Gambar:Sikap Akhir

2. Arah 2

Instruksi/Aba-aba: ke SATU

1) Sikap awal adalah sikap tegak 2 (sama dengan sikap akhir)

Instruksi/Aba-aba: ke DUA

2) Kaki kiri digeser kearah serong kiri belakang (∠450)

3) Sikap tubuh kuda-kuda tengah

4) Sikap tangan menyesuaikan sikap awal

Instruksi/Aba-aba: ke TIGA

5) Kaki kiri digeser merapat kaki kanan

6) Sikap tegak 2 (kembali ke sikap awal)

      

         Gambar: Sikap Awal     Gambar: Sikap Gerakan Arah 2      Gambar: Sikap Akhir

3. Arah 3

Instruksi/Aba-aba: ke SATU

1) Sikap awal adalah sikap tegak 2 (sama dengan sikap akhir)

Instruksi/Aba-aba: ke DUA

2) Kaki kiri digeser kearah kearah samping kiri(∠450)

3) Sikap tubuh kuda-kuda tengah

4) Sikap tangan menyesuaikan sikap awal

Instruksi/Aba-aba: ke TIGA

5) Kaki kiri digeser merapat kaki kanan

6) Sikap tegak 2 (kembali ke sikap awal)

      

           Gambar: Sikap Awal   Gambar: Sikap Gerakan Arah 3      Gambar; Sikap Akhir

4. Arah 4

 Instruksi/Aba-aba: ke SATU

1) Sikap awal adalah sikap tegak 2 (sama dengan sikapakhir)

Instruksi/Aba-aba: ke DUA

2) Kaki kiri digeser kearah serong kiri depan(∠450)

3) Sikap tubuh kuda-kuda tengah

4) Sikap tangan menyesuaikan sikap awal

Instruksi/Aba-aba: ke TIGA

5) Kaki kiri digeser merapat kaki kanan

6) Sikap tegak 2 (kembali ke sikap awal)

      

         Gambar: Sikap Awal    Gambar: Sikap Gerakan Arah 4      Gambar: Sikap Akhir

5. Arah 5

Instruksi/Aba-aba: ke SATU

1) Sikap awal adalah sikap tegak 2 (sama dengan sikap akhir)

Instruksi/Aba-aba: ke DUA

2) Kaki kiri digeser lurus kedepan(∠450)

3) Sikap tubuh kuda-kuda tengah

4) Sikap tangan menyesuaikan sikap awal

Instruksi/Aba-aba: ke TIGA

5) Kaki kiri digeser merapat kaki kanan

6) Sikap tegak 2 (kembali ke sikap awal)

  

Gambar: Sikap Awal             Gambar: Sikap Gerakan Arah 5     Gambar: Sikap Akhir

6. Arah 6

Instruksi/Aba-aba: ke SATU

1) Sikap awal adalah sikap tegak 2 (sama dengan sikapakhir)

Instruksi/Aba-aba: ke DUA

2) Kaki kiri digeser kearah serong kanan depan(∠450)

3) Sikap tubuh kuda-kuda tengah

4) Sikap tangan menyesuaikan sikap awal

Instruksi/Aba-aba: ke TIGA

5) Kaki kiri digeser merapat kaki kanan

6) Sikap tegak 2 (kembali ke sikap awal)

      

         Gambar: Sikap Awal         Gambar: Sikap Gerakan Arah 6     Gambar: Sikap Akhir

7. Arah 7

Instruksi/Aba-aba: ke SATU

1) Sikap awal adalah sikap tegak 2 (sama dengan sikap akhir)

Instruksi/Aba-aba: ke DUA

2) Kaki kiri digeser kearah samping kanan (∠450)

3) Sikap tubuh kuda-kuda tengah

4) Sikap tangan menyesuaikan sikap awal

Instruksi/Aba-aba: ke TIGA

5) Kaki kiri digeser merapat kaki kanan

6) Sikap tegak 2 (kembali ke sikap awal)

      

        Gambar: Sikap Awal             Gambar: Sikap Gerakan Arah 7     Gambar: Sikap Akhir

8. Arah 8

Instruksi/Aba-aba: ke SATU

1) Sikap awal adalah sikap tegak 2 (sama dengan sikap akhir)

Instruksi/Aba-aba: ke DUA

2) Kaki kiri digeser kearah serong kanan belakang(∠450)

3) Sikap tubuh kuda-kuda tengah

4) Sikap tangan menyesuaikan sikap awal

Instruksi/Aba-aba: ke TIGA

5) Kaki kiri digeser merapat kaki kanan

6) Sikap tegak 2 (kembali kesikap awal)

      

        Gambar: Sikap Awal          Gambar: Sikap Gerakan Arah 8     Gambar: Sikap Akhir

KAIDAH BIOMEKANIKA/BIOFISIS MELANDASI PRINSIP TEKNIK BERMAIN PENCAK SILAT SELAIN ONTOLOGI’ EPISTEMOLOGI DAN AKSIOLOGI SPORT SCIENCE PENNYANGGA LAINNYA.